こんにちわんつー🍅
kayoです😊
今日は過ごしやすい気温～✨
外に出ても溶けることはなさそうです😂🍨
ちょっと肌寒いくらいですかね❓
そして今日は5月最終日❗
時が経つのは早いな......😅
締め作業で忙しい💦
というひとも、
今日も明日も平常運転だわ💧
というひとも、
適度に休憩とりながら、
午後も楽しんでいきましょー😆
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毎月月末の31日は
「菜の日」なんです🌿
一般社団法人 ファイブ・ア・デイ協会が
制定したこの記念日✨
「さ（3）い（1）」（菜）
と読む語呂合わせにちなんで、
月末を「カラダの決算日」として
野菜中心の健康的な食生活を広めるために
つくられました☺️✨
「ファイブ・ア・デイ(5 A DAY)」とは、
「1日5皿分（350ｇ）以上の野菜と
200gの果物を食べましょう」
という、合言葉のことです😊📝
1日に必要な野菜・果物の量が
とれているかが簡単にチェックできるようにと
考えられたものなんです😆
確かに、
1日にどのくらい食べたらいいのか
イマイチピンとこないなぁ😖
こういう合言葉があると覚えやすいし、
いつも思い出して意識的に
野菜や果物が食べれそうですね😋
今日の夜はスーパーに寄って、
野菜を中心のメニューをつくろっと✨
[出典]
雑学ネタ帳
一般社団法人 ファイブ・ア・デイ協会
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ブロッコリーやほうれん草とか、
いまでは冷凍された野菜も手に入りますよね😃
冷凍野菜もうまく使いながら、
カラダにいい食事、心掛けたいですね︎✨
ではでは、ほなおつ〜🍆✨
kayo☺︎
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